不少人饮食油腻、作息不规律配资公司大全，肠道问题频发，体检发现肠息肉后，要么过度紧张，要么置之不理。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科副主任傅剑锋提醒，这两种态度都不可取。
肠息肉是肠癌最主要的癌前病变，及早识别、规范干预、中西医结合调理，是阻断息肉恶变、预防肠癌最稳妥有效的方式。
肠息肉与肠癌：一步之遥，早断则安
很多人不解，小小的肠息肉为何会与癌症挂钩。事实上，超过90%的散发性结直肠癌，都是从腺瘤性息肉逐步演变而来，这个过程通常需要5—10年，正是我们早发现、早干预的黄金时间。
（▲AI图）
肠息肉就是肠道黏膜上突出的“小疙瘩”，早期多为良性，但危险程度因类型而异。腺瘤性息肉恶变概率最高，是肠癌的“前身”；增生性、炎性息肉风险较低，但长期受炎症、饮食刺激，也可能发生异常改变，且息肉越大、数量越多，恶变风险越高。
可以说，息肉不是癌，但不管就可能变成癌。抓住息肉阶段，就等于抓住了预防肠癌的黄金窗口。
哪些人更容易长肠息肉？这些信号别忽视
肠息肉早期几乎无症状，极易被忽略，以下几类高发人群需尽早筛查：
1. 40 岁以上，长期久坐、运动少、腹型肥胖者。
2. 长期爱吃油腻、烧烤、腌制、精加工食品，膳食纤维摄入少。
3. 有肠癌或肠息肉家族史。
4. 长期便秘、腹泻、排便不规律。
5. 曾患有慢性肠炎、溃疡性结肠炎。
6. 长期吸烟、过量饮酒、熬夜、压力大。
出现这些信号需提高警惕：大便带血、黏液便、脓血便；排便习惯突变，便秘与腹泻交替；大便变细变形；长期腹痛腹胀；不明原因乏力、贫血、体重下降。这些症状常被误当痔疮、肠炎，易延误病情。
西医：早筛早切，把风险挡在癌变之前
发现肠癌，最核心有效的手段就是肠镜检查。它既能清晰观察肠道内部，还能在检查中直接切除息肉，实现“发现即处理”，从源头阻断恶变。
医生建议：普通人群50岁前完成首次肠镜；高危人群40岁起筛查，有家族史者需提前。息肉切除后需按医嘱定期复查，避免复发。
西医优势是快速精准清除病灶，但难以改变易长息肉的体质，这也是息肉反复复发的关键原因。
中医调理：健脾祛湿、化痰散结，减少息肉复发
中医认为，肠息肉与脾胃虚弱、湿气内停、痰瘀互结密切相关。长期饮食不节、熬夜、焦虑会损伤脾胃，导致水湿代谢失常，久而久之形成息肉，调理重点是改善体质、降低复发风险。
调理以健脾祛湿、理气化痰、软坚散结为主，日常可适量吃山药、薏米、茯苓等食材，少吃生冷油腻甜腻食物，保持情绪舒畅、坚持温和运动，促进气血循环、排出湿气。
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中西医结合，西医切除病灶、中医调理体质，标本兼顾，既能消除隐患，也能减少复发。
日常护肠：做好这几点，息肉远离你
预防肠息肉和肠癌，关键在于长期生活习惯管理，需做好这几点：
1. 饮食清淡均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，减少红肉和加工食品。
2. 规律排便，不憋便、不久蹲，避免肠道长期受刺激。
3. 每周坚持运动，促进肠道蠕动，控制体重。
4. 戒烟限酒，少熬夜，保持稳定情绪。
5. 高危人群定期做肠镜，不存侥幸心理。
肠道健康关乎全身代谢与免疫，不起眼的小息肉，可能藏着危及健康的大风险，不可掉以轻心。
专家提醒
肿瘤一科傅剑锋副主任提醒：肠癌是最易预防、最适合早期筛查的恶性肿瘤，关键在于重视肠息肉。一次规范肠镜，就能阻断癌变萌芽；一套中西医调理方案，就能守护肠道健康。早筛查、早干预、早调理，不必谈息肉色变，也不能忽视不管。关注肠道健康，远离息肉与肠癌困扰。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科 廖薇
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